Szacuny
8
Napisanych postów
337
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2652
Witam.
Możecie mi napisać jak********* interwały na zwykłym góralu (ale dobrej jakości :D ). Szukałem na necie ale wszędzie jakieś lakoniczne odpowiedzi i to głównie tyczące się roweru stacjonarnego.
Wyczytałem że trening interwałowy można również stosować na rowerze więc chciałbym się dowiedzieć jak. Na jakim terenie, jakie okresy czasu itd.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No normalnie, jak robisz interwał to albo pedałujesz na maksa, albo spokojnie. Może być tak, że wjeżdżasz sobie na górkę a potem z niej zjeżdżasz powoli.
Najlepiej mieć pulsometr, który pokazuje % HRmax.
Ja robię interwały na płaskim terenie i po prostu pedałuje ile sił w nogach - na siedząco.
anoxic
Krzysztof Piekarz
Anonim
