Rower czy bieganie

Szykuje sie do biegu na 1000m , biegam 2 razy dziennie , rano lekki rozruch i okolo 16 juz normalny trening , czy rano zamiast biegania moge pojezdzic na rowerze stacjonarnym, nie mam gdzie biegac a isc 30 minut zeby pobiegac 15 mi sie nie chce jak wplynie to na efekty treningu

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 70

Wzrost: 172

Cel treningowy: kondycja , szybkość

Staż treningowy na słowni: -

Uprawiane inne sporty: -

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): rower stacjonarny

Dieta: -

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: -