Dobra genetyka/predyzpozycje brzucha? Cwiczyc?

Witam! Cwicze od 2 lat na silowni wszystkie partie... procz brzucha. Nigdy o niego nie dbałem, ze względu, ze przez czas ktory cwiczylem to ani mi go nie zalało, mam widoczny tzw. kaloryfer :P. Mimo regularnych 4-6 posilkow dziennie, ciezko mi nabrac masy, ale przez to chyba nie zalalo mi dotychczas brzucha.. Slyszalem, ze jesli sie cwiczy brzuch, masa ciezej przychodzi- wiadomo dodatkowe cwiczenie, dodatkowe spalanie a co za tym idzie chudniemy (mi to b. latwo przychodzi). Jest to prawda? Bo wlasnie zastanawiam sie na treningiem tej partii, bo wydaje mi się, ze przy mojej genetyce b. niskiego otłuszczenia. efekty będą juz widoczne po miesiącu, ale czy nie odbije sie to wzgledem masy?

Proszę o rzetelne opinie.

Bzdura.

Niema miesjcowego spalnia tluszczu.

Jak to mam rozumiec?

Od trenungu brzucha nie spalisz na nim tluszczu.

Wogole jego trening nie jest zbyt ciezki-wiec dlaczego masz spalic tak duzo kalori-co za tym idzie-tluszczu poprzez jego trening?nie biorac pod uwage miejscowego spalenia tluszczu

Czyli oplacalne jest cwiczenie brzucha? Mam nadzieje, ze cos tutaj jeszcze znajde na ten temat

No raczej tak, chociazby zeby wyrobic miesnie brzucha.

chociazby zeby nie zrobic sobie kontuzji/poprawic wyniki przy ciezkich cwiczeniach jak MC czy przysiad?

Zeby miec mocne i zdrowe plecy potrzebujesz mocnych miesni brzucha a jak o to nie zadbasz to bedzie Cie potem "w krzyzu" lupac po pracy

Slyszalem, ze jesli sie cwiczy brzuch, masa ciezej przychodzi- wiadomo dodatkowe cwiczenie, dodatkowe spalanie a co za tym idzie chudniemy (mi to b. latwo przychodzi)

no HELLO.. dajcie bolda Hubertowi, ja już nie chcę tu być