ewntualnie moge przytyc z 2kg
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16.5
Waga: 79-81 kg
Wzrost: 195cm
Obwód klatki: 103
Obwód ramienia: 33cm
Obwód talii: 80cm
Obwód uda: 51cm
Obwód łydki: 37.5cm
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: roznie wychodzi od 8% do 10%
Aktywność w ciągu dnia: szkoła ,
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3 razy w tyg. , bieganie 2 razy w tyg. , w sezonie 4 treningi siatkarskie , poza sezonem(aktualnie) plażówka 1-2 razy tyg.
Odżywianie: uwielbiam sernik ;)
Cel: stabilizacja aktualnej wagi
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: dobry,brak chorób
Preferowane formy aktywności fizycznej: ile będzie trzeba, zalezy mi na dynamice i skocznosci
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna , bcaa , białko, 1-raz scorch
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: typowo redukcyjna