TSE chyba za słaby :(

1. WIEK: 16
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 185 cm/102kg
3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : od stycznia z przerwami.
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : wysoki 20-30%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ok -12-15%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 10 wskazówek zyw. dieta ok 1800-1900 kcal / trening : dziennie 1,5 areoby (orbitrek)
7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak/wzdecia
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:średni
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: multiple sport, omega 3, magnez , hmb , bcaa , tse
11. STAZ TRENINGOWY: pół roku
12. BUDŻET: Nieograniczony
13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Mianowicie szukam spalacza który zwiekszy potliwość dość znacznie gdyż po tse czuje tylko lekkie pobudzenie.

Z góry dziekuje.

Młody jesteś, nie brałbym się za silniejsze spalacze, tak będzie lepiej dla Twojego zdrowia. Po prostu dieta i ćwiczenia i do tego lekki spalacz typu właśnie Thermo Speed. Możesz do tego co bierzesz dokupić CLA.

Zdaje sobie sprawe ze swojego wieku jednak jestem zmuszony stracic jak najwiecej kg do lipca... mam problem ze stawem biodrowym.

up :) prosze o pomoc zależy mi na czasie...

A dietę dobrą masz? Rozpisz co jesz.

Sprawdź Lipo Z-9.

Witamina C wzmaga potliwosc.

Przykładowy dzień ( tak dla przykładu bo stosuje 10 wskazówek )
Sniadanie 6:20 2x kromka razowego , 1 plaster szynki z indyka , 200g serek wiejski , 1 plaster serka zółtego ,kubek kawki z mlekiem.
2 sniadanie ok 10 Bułka razowa z warzywami i szynką
obiad ok 14:30-15 pierś z kurczaka + kasza + sałatka z ogórka
16:30 jogurt np: naturalny
18:30-19 zazwyczaj to co na sniadanie.
Tak zazwyczaj jadem z tym ze czasem zamiast serka wchodzi ryba :)

up ! :)