wszystko ładnie, pięknie, ale...

witam, zakładam ten temat i prosze o nie usuwanie go, albo o odp na priv, zebym wiedzial o co chodzi, a nie usuniecie topic i chooj

widze diety roznych uzytkownikow, czy to poczatkujacych, czy zaawansowanych, rozpiski, cudowanie, na kazdy posilek co innego, srata tata

wchodzę w temat o zawodowcu Tomku Pabiniaku, czytam jego dietę (którą on sam podaje) i doznaję szoku... nic specjalnego, z rana owsianka, kolejne 4 posilki to ryz+piersi z kurczaka, na noc odzywka wysoko bialkowa...

to jak to jest? ze czlowiek cwiczacy pod zawody, ma taka "prosta" diete i mega efekty?

oczywiście wiem, ze do tego dochodza odzywki, a nawet MASA odżywek ale sam fakt, zawodowiec i takie rzeczy je?

chyba, ze wzial sobie do serca powiedzenie "kurczak, ryz i kreatyna - zrobia z Ciebie skoorwysyna"

LINK do diety: https://www.sfd.pl/Ekspert_Tomek_Pabiniak_Pomaga_i_Udziela_Rad-t505465.html#post7 

A skąd wiesz co on je? Podał przykładowy jadłospis na jeden dzień i dam głowę sobie uciąć, że jego dieta jest urozmaicona i zblilansowana.

Co z tym przygladowym dniu jest nie tak? Moze rzeczywiscie proporcje kwasow tluszczowych nie sa zachowane, ale to szczegol. Nie wiesz jak wygladaja inne dni.