Anonim
w którymś podwiszonym poście na rzeźbę wskazane są treningi na mase a po nich - cardio. Ok rozumiem trening na mase ale dręczy mnie jedno. Po treningu najlepiej odrazu należy dostarczy węgli i ok 30 min po białko i węgle, więc jak po siłce am robić cardio? Szkoda siłki żeby potem biegać. Niedostarcze posiłku i masa zamiast rosnąć - będzie spadać...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
buli.
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
269
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6104
To jest tak że po treningu masz już mniejszy poziom glikogenu i szybciej zaczynasz palić tłuszcz . Najlepsza pora na aeroby to rano i właśnie po treningu siłowym , oczywiści jeżeli tego nie zabezpieczysz jakimś antykatabolikiem to Ci też z mięcha poleci :]
No Pain No Gain
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
170
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2820
teoretycznie nie da sie spalac tluszczu i budowac miesni w tym samym czasie wiec albo robisz jedno albo drugie.
