jakie suple ?

Witam i czekam na pomoc w doborze supli
Dodam że aktualny mój trening to split 3x w tygodniu
Nie zależy mi na masie typu pudzian bardziej chodzi mi o sylwetkę atlety...
Na pewno chce kupić dobrą kreatynę...

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 21

Waga: 72

Wzrost: 180

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : creatine micronized 200 mesh+taurine

Uprawiane inne sporty: brak

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: prawie 2mc temu
creatine micronized 200 mesh+taurine

ilość dni wolnych od kreatyny: koło 8 tyg.

przewidziane finanse na cykl: 150 zł

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 7mc

Mozesz zarzucić kreatyne (mono) np. olimp creatine mega caps lub vitalmaxa zieloną... do tego jakis gainer/białko/carbo wg. braków w diecie (jak nie mozesz zjesc posiłku) jak kasa ograniczona to by było na tyle jak nie to dodaj bcaa,zma,witaminki,ew. jakis no booster lub aakg.. pozdRo ;)

Nie zależy mi na masie typu pudzian bardziej chodzi mi o sylwetkę atlety...

no to nie masz dużych wymagań

jak tam stoisz z odżywianiem?

na początku trzymałem się bardzo dobrze od 2mc trochę gorzej ale powoli znowu wracam do diety...
miałem już kreatynę mono chodzi mi teraz o coś lepszego...

Mozesz zarzucic 2 raz mono jak cie dobrze plepało ale jak nie chcesz to mozesz sprobowac cm3 treca lub TCM Olimpa...

chodzi mi o to żeby kreatyna była w proszku bo nie lubię łykać kapsułek... :) i nie chce już mono ;P

No to kup sobie xplode, badz xpanda, na twoim miejscu na takim stazu wybralbym bardziej xpanda

CP

https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Kreatyna-opis969.html codziennie 5g do sniadania

https://sklep.sfd.pl/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1948.html - tylko w DT 20 - 30g pol godziny przed treningiem

opcjonalnie bialko/gainer/o-3

Witam!
A co powiecie o takim połączeniu, uwzględniając że dieta trzymana jest w 100%
- Universal Schock Therapy - już kiedys to brałem i waliło niesamowicie!!!
- Jakies zwykłe mono?

Przepraszam Autorze że podpiąłem się pod Twój temat ale myślę że piszę adekwatnie!
Pozdrawiam.