Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
948
No wlasnie...pytanie brzmi-czy dieta na mase=zdrowa dieta?
Czytalem juz wiele wypowiedzi na ten temat,i nikt do konca nie dal jednoznacznej odpowiedzi.
Np,czy jedzenie tylu ilosci jajek na pewno jest zdrowe?Cholesterolu tam co nie miara.Dodatkowo czy jedzenie wciaz tych samych produktow nie sprawia,ze zacznie nam brakowac niektorych wartosci odzywczych?Dodatkowo bardzo czesto sie mowi,ze jedzenie przed spaniem jest niezdrowe;ze powinno sie zjesc ostatni posilem max 2h przed snem,a w wiekszosci diet ostatni posilek jest w poznych godzinach.
Szacuny
53
Napisanych postów
5239
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
75867
Klook jeśli chodzi o ilość kalori to zdrową dietą (wedlug mnie) mozemy nazwać taką która zaspokaja nasze zapotrzebowanie kaloryczne i pozwala nam utrzymać masę ciała.
Jeśli chodzi o tą którą przedstawiłeś to pozostawia wiele do życzenia.
Szacuny
21
Napisanych postów
548
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6397
Ja bym dodał jeszcze, że zdrowa dieta zawiera, oprócz odpowiedniej ilości i jakości makroskładników, odpowiednią ilość mikroskładników oraz odpowiedni stosunek kwasów tłuszczowych itp...
Dzień bez treningu to dzień stracony...
ZAPRASZAM NA BLOG - FITNESS, IRONMAN, KARATE
http://bartoszdabrowski.pl
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6267
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
Ciezko okreslic czy dieta typowo kulturystyczna ze spora ilosciac bialka i objetoscia posilkow jest dobra dla naszego organizmu. Na pewno jest lepsza niz odzywianie 80% spoleczenstwa.