pio102201
Witam
Co tu dużą będę się rozpisywał ma 18 lat wzrost 170 i ostano przytyłem na 74 kg z racji tego że wakacje się zbliżają a zaczyna mi się pojawiać tłuszczyk chciałbym zrzuć kilka kilo i przy okazji popracować nad rzeźbą
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 74
Wzrost: 170
Cel treningowy: Schudnąć + rzeźba
Staż treningowy na słowni: wcześniej bawiłem się trochę hantlami jakieś brzuszki pompki ale było to dość dawno
Uprawiane inne sporty: niestety z braku czasu nic specjalnego czasem jazda rowerem
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jak na razie hantle 7 i 10 kg
Dieta: chce uniknąć mocnych wyrzeczeń zero fastfudu cukrów minimum
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: na razie brak liczę że coś mi doradzicie
Co tu dużą będę się rozpisywał ma 18 lat wzrost 170 i ostano przytyłem na 74 kg z racji tego że wakacje się zbliżają a zaczyna mi się pojawiać tłuszczyk chciałbym zrzuć kilka kilo i przy okazji popracować nad rzeźbą
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 74
Wzrost: 170
Cel treningowy: Schudnąć + rzeźba
Staż treningowy na słowni: wcześniej bawiłem się trochę hantlami jakieś brzuszki pompki ale było to dość dawno
Uprawiane inne sporty: niestety z braku czasu nic specjalnego czasem jazda rowerem
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jak na razie hantle 7 i 10 kg
Dieta: chce uniknąć mocnych wyrzeczeń zero fastfudu cukrów minimum
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: na razie brak liczę że coś mi doradzicie
Krzysztof Piekarz
