JohnyStorm
Mam 14 lat 168cm wzrostu i ważę 64 kg mam ławkę i sztangę total 70 kg.Czy mogę ćwiczyć ,jak tak to ile powinienem podnosić na początku???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
107
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Za młody jesteś, zapisz się na jakieś SW, do klubu sportowego, basen też świetna sprawa.
Możesz też poszukać treningu domatora z obciążeniem własnego ciała.
Pzdro
Możesz też poszukać treningu domatora z obciążeniem własnego ciała.
Pzdro
...
Napisał(a)
k3v
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
236
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7469
J/w.
SW w tym wieku jest dobrym rozwiązaniem
W tym wieku łatwiej będzie Ci się rozciągnąć niż powiedzmy w wieku lat 18 czy 20
. Basen też dobra opcja, pływanie angażuję sporą część mięśni. Można uznać to za dobry podkład pod siłownie.
SW w tym wieku jest dobrym rozwiązaniem
W tym wieku łatwiej będzie Ci się rozciągnąć niż powiedzmy w wieku lat 18 czy 20. Basen też dobra opcja, pływanie angażuję sporą część mięśni. Można uznać to za dobry podkład pod siłownie.
