Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam. Szukam odp na pytanie które zamieszczę niżej ale zaraz ktoś mi napisze że to już było ale przeszukując wcześniejsze posty widzę dużo rozbieżność w poglądach w różnych latach ;] Każdy radzi mi co innego
1. Czy warto inwestować w BCAA ?? Brać przed treningiem i po czy tylko po ?? Jedni głoszą że wystarczy WPC
2. Jestem typowym endo szybko łapie fat dla tego zastanawiam się cz warto inwestować w VITARGO czy nie lepiej jeść biały ryż po treningu ??
Zaznaczam że stać mnie na te odżywki choć wole nie marnować kasy na badziew typu CARBO
Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
ja nie jestem endo, ale raczej opieram sie na ryzu/platkach/bananach/rodzynkach
jak masz $$$ - to porcja vitargo jest wygodnym rozwiazaniem. Wegle z posilku potreningowego modyfikowalbym na koncu. Zobacz, sprawdz, bezwzglednych przeciwskazan dla Ciebie nie ma
Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
moim zdaniem nie nalezy przesadnie polaryzowac, choc czesto kategoryczne sformulowania pozwalają zwrócic uwagę na pewne nieuswiadomione zaleznosci(iz np carbo to niekoniecznie jedyna sluszna, czy w ogole sluszna opcja potreningowa).
Osobiscie carbo nie uzywam i nie polecam, choc przez trzy tyg jadlem dextrozę po treningu (plus bialko, plus bcaa i tez bylo si).