Rejestracja

Jaki trening na siłe ?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: jaki , trening , siłe

Ilość wyświetleń tematu: 1412

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 810 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4742

Ćwiczę ponad około 12 miesiecy planuję zrobić cykl kreatynowy cell pump z treningiem na siłe . Jaki trening będzie najlepszy ?

Wiek 16lat
waga 90kg
wzrost 186cm
Sprzęt : ławeczka prosta, skos dodatni, sztanga, hantle, 70kg obciazenia, i wszystko co jest w domu :)

Padlem, nikt mi nie podał reki.... Sam wstane... Silniejszy

Dzienik treningowy:

http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_<Bos06>-t493510-s40.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

FBW 5x5

Pzdro

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 810 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4742

a może Hit będzie lepszy ? :)

Padlem, nikt mi nie podał reki.... Sam wstane... Silniejszy

Dzienik treningowy:

http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_<Bos06>-t493510-s40.html

...

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Też ok.

Pzdro

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 810 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4742

a na treningu Hit mogę liczyć też na trochę masy czy tylko siła ?

Padlem, nikt mi nie podał reki.... Sam wstane... Silniejszy

Dzienik treningowy:

http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_<Bos06>-t493510-s40.html

...

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Masa = dieta.

Pzdro

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jak cwiczenia na przod a jakie na tyl barkow ?

1

Następny temat

Rzeźba - >Spalanie tkanki tłuszczowej.

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły