Cykl storm +shock ?

Witam wszystkich!
zaniedługo mam zamiar zacząć nowy cykl Storm+shock therapy.
trenuję sztuki walki 1-2 dni w tygodniu widomo są to aeroby, prócz tego w tygodniu 3 dni na siłce czyli w sumie 5 dni treningu i przez te 5 dni jaką dawke na dzień proponujecie? i w dni nietreningowe jaką? czy UNIVERSAL STORM - 378g
UNIVERSAL SHOCK THERAPY - 440g wystarczy na miesiąc cyklu?

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): .

Wiek: 19

Waga: 73

Wzrost: 175

Cel cyklu: masa sila, jak da rade to spalenie troszku tłuszczu z brzucha;]

stosowane już wcześniej suplementy : kreta, białko, gainer, carbo

Uprawiane inne sporty: sztuki walki

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko SP80 i carbo

ilość dni wolnych od kreatyny: .

przewidziane finanse na cykl: 150zl

uwagi i sugestie: .

Staż treningowy: 2

Na miesiac wystarczy ale to bez sensu cykl miesieczny, cykl musi min. trwac 2 miesiace ja zazwyczaj jak robie cykl to trwa on 2,5-3 miesiace.

maly902 - bez przesady cykl nie musi aż tyle trwać

5-6 tygodni to najlepsze wyjście

cykl minimum 3 - 4 tygodnie -

max - wg uznania

dawki łacznie 5 - 10g kreatyny na dobę

Ja zawsze robię od 6 do 8 tyg ,po 3 tygodniu dopiero siła u mnie idzie :)...

ok to zrobie 5 tyg może 6 zależy ile krety bede miał. postanowiłem prócz normalnego odżywiania jeść SP80 rano i na wieczór. i carbo po treningu. a jak z tym stormem i shockiem? kiedy je brać przed treningiem?

a i jeszcze jedno sory ze tak post pod postem, czy mam jakoś zwiększać lub zmniejszać dawki shocka lub storma z biegiem czasu podczas cyklu?