czy nie za szybko schudłem!!!!!!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1929

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

AO11

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 906 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15066

Dieta ktora moglaby Tobie sluzyc: https://www.sfd.pl/Przykładowa_dieta_Low_Carb_na_redukcję,_duża_pomoc_dla_początkujących-t587794.html

Aeroby: pamietaj o utrzymaniu prawidlowego tetna przy cwiczeniach aeorobowych
https://www.sfd.pl/220__wiek__Tak,_ale_........._;_-t134387.html

"Jesteśmy tym, co w swoim życiu powtarzamy. Doskonałość nie jest jednorazowym aktem, lecz nawykiem."

~Arystoteles

Mój dziennik treningowy ---> http://www.sfd.pl/[BLOG]_AO11._Winorocznik92_w_2015r.-t1075814.html

Co jadam? ---> http://potreningu.pl/profile/ao11

...

maszekto

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 189

ao11!!!! nareszcie jakieś konkrety dzięki za pomoc ,kurde ale ta dietka ma ok 2500kcal wydaje mi sie że to sporo a może po prostu się nie znam

pozdrawiam

...

FIFI1987

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 664 Wiek 15 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2328

parówki hehe tam tłuszczu wiecej niż białka chopie

-Ciągły Trening w Drodze do Chwały,Świat jest zbyt Wielki by Być Małym!

...

AO11

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 906 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15066

powiem Ci kolego tak. tez jestem na diecie... tez mnie sie tak wydawalo... waze 85 wzrost 186 i tez jade na tej diecie.. co prawda nie zwarzam na te proporcje ile owsianych w gramach itd. alee staram sie patrzec na kalorie i sobie dodawac.. jak masz pytanka jakies to pisz.
aaa i oczywiscie efekty sa ;D tyle ze do diety mam aeroby 45 minut rowerka... przy tetnie 75% max cardio