SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Aeroby a interwały- wasze podejscie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7201

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 4064 Wiek 49 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 41783
masa/rzezba - caly rok krece aero + interwaly i jest good wiec zostane przy tym

w tym przypadku jest jak z kazda teoria trzeba sprawdzic na sobie

Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2010-05-19 10:22:25

Nie moje problemy... są nie moimi problemami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 149 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3779
organizm broni sie przed tym przyspieszajac bardzo metabolizm

I co z tego, jesli jest na dodatnim bilansie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 149 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3779
endomorf Twoje teorie mają się nijak do mojej praktyki.kręcę interwały trzeci rok i czy to na masie czy na redukcji i jakoś jestem z tego w zupełności zadowolony.

Ile masz weglowodanow w diecie na masie/redukcji?

Jak robisz interwaly?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
a co jeśli cały rok jestem na takiej samej ilości węgli?
dorzucając interwał i obcinając 0,5grama białka wycinka leci jak ta lala.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1778 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11346
aeroby nudne? to gdzie Wy biegacie? bo ja to smigam po drodze prowadzacej na uczelnie i zawsze tak sie napatrze na dupecki ze nie ma mowy o nudzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 149 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3779
Czyli jestes po prostu bardzo blisko zerowego bilansu i zakladam, ze masz bardzo nisko BF. Wtedy drobnymi zmianami kalorycznosci (bez znaczenia z jakich makroskladnikow czy wysilku) mozesz regulowac mase/wycinke. Taka genetyke i poziom zaawansowania maja tylko nieliczni.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
nie mam chyba dobrej genetyki,jest czas na frytki,wódkę i maryśkę
ale gdy przychodzi ochota na w miarę przyzwoity wygląd,przykładam się i jakoś leci.
jeżeli ktoś narzeka,że wycinka nie idzie to zdaje mi się,że niestety za dużo łakoci jest w jego diecie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 917 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 88499
Jak rozdzielić czasowo interwały biegowe pod kątem budowania wytrzymałości w boksie?
Zrobić mniej więcej według rund 3min szybko - 1min wolno, czy spróbować 20sec na 10sec?
Planuje je robić raz w tygodniu. Do tego pójdzie 2 razy w tyg aero biegowe 45min.
Myślę jeszcze nad zamianą dwóch aero na 1 aero i 1 tabatę.

Zmieniony przez - Favorite w dniu 2010-08-26 15:23:40

Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Metanabol-i co potem?

Następny temat

Co wybrac?

WHEY premium