FBW brzuch

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4355

Witam ponownie,
Właśnie skończyłem robić plan FBW i stąd moje pytanie ..Jako 7 ćwiczenie wpisałem brzuch i niewiem czy serie 2s-3s powtórzenia 15 - 10 - 5 także przyniosą efekty ,czy po prostu robić dod. trening obowdowy na brzuch ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Po 1 ćwiczeniu na każdą część brzucha [dół,skos,proste] po 3s.

Pzdro

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Problem!!!

Następny temat

plan na mase dla brata

Polecane artykuły

FBW brzuch

Trening dla początkujących

Problem!!!

plan na mase dla brata

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?

5 zasad budujących atletyczne, silne i sprawne ciało

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?