rzezba wybor supli

oto suple jakie wybralem prosil bym os sprawdzenie czy wszystko dobrze i ew. doradzenie/poprawienie

body octane ( rano i przed tren po 1 porcji)
tight xtream (rano i przed tren zaczynam od 2*1)
bcaa (tu sie jeszcze zastanawiam) ( 1g/kg MC przed i po tren/aero)
ew. sp 80 do uzupelnienia diety

body octane osobiscie bralbym tylko przed trenem, choc przy nadwyzce, mozna brac częsciej

co do tighta - to zalezy od Twojego doswiadczenia ze spalaczami. Jesli nie brales wczesniej spalaczy - tiht extreme to zly pomysl.

swoją drogą jest regulamin dzialu i jest ankieta do wypelnienia, jest tez specjalny topik dot spalaczy/redukcji. ..