myślę że w moim przypadku będzie inaczej
<pierwsze pytanie dotyczy najlepszych ćwiczeń na poszczególne partie chciałbym dodać że chce w tym cyklu odsunąc sztange jeśli chodzi o klate i tak
na klate myśle ćwiczenia:
<rozpiętki, wyciskanie chantlami ,przenoszenie za głowe,
<interesuje mnie ewentualnie ćwiczenie ze sztangą wyciskanie na klate ale pochwytem wiecie o co chodzi- co o nim sądzicie
<plecy martwy wiosłowanie wiadomo że dobre, co polecacie na wyciagu?
reszta parti daje rade prosze o wskazanie co najlepsze ,w ułożeniu planu dam sobie rade
< niewiem czy zakładać drugi post w suplach może też ccoś poradzicie
-który gainer polecacie jadłem mutanta chce odmiany, tylko bez kreatyny bo planuje za kawałek cykl, gain bolic 6000 jest z kretą magnum treca też ,co sądzicie o whey mass gain czytałem opinie no i się waham cos dobrego i w miare taniego potrzebuje
<kreta planuje z jakiś miech na creasterze biogenixa + cm3 co o tym myślicie ewentuaknie coś wzamian za cm3
<coś na stawy animal flex czytałem że dobry, glucosamina zwykła to kicha
wiek 23
waga 85
wzrost prawie 2m
typ budowy ekto
cel masa
Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie.
Muhammad Ali
http://www.sfd.pl/masa_pod_okiem_specjalistów-t695627.html aktualny plan i forma