kordynacja ruchów (siatkówka atak)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17

cześć.

Zaczne od swoich parametrów mam ok.178cm w ataku mam 270cm więc mam mały wyskok.

Czytałem dużo tematów i analizowałem wiele meczy

nie potrafię wyprowadzić ataku z wyskoku.czy problemem jest mój mały wyskok zaledwie 40cm.

Próbuję wykonywać takie ruch jakie wykonywane są na filmach ale nie potrafię uzykać takiego efektu.

Co mogę zrobić żeby poprawić skuteczność.(ćwiczę to na sucho w domu ale nie wiem czy da to efekty).

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Cwicz to nie na sucho tylko w praktyce... Najscia do ataku nie nauczysz sie z meczow (takiego jak powinno byc)... Ewentualnie z jakichs filmikow instruktazowych mozesz cos podpatrzec... A najlepiej wykwalifikowany trener by ci to pokazal

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

lukaszzsakul

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17

tylko gdzie znaleźć takiego trenera na w-f nie uczym się nabiegu,serwowania z wyskoku itp.

Używam filmów z youtube

spiking-basic
spiking-dumme spike
serving-jumpserve

Zmieniony przez - lukaszzsakul w dniu 2010-05-18 09:48:56

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Trenera gdzie znalezc? W klubie.

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

lukaszzsakul

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17

więc musze zapisać się do klubu.

W warszawie jest sporo klubów ale wiele z nich ma za wysoki poziom.Czy znacie jakieś kluby dla początkujących.(ścinanie,serwy z wyskoku itp.)

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Moze podejdz do trenere i powiedz, ze chcialbys takiej porady... Moze nawet za free ci doradzi...

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

lukaszzsakul

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17

na indywidualne porady raczej nie ma co liczyć.

Więc chyba będe musiał się zapisać.Tylko gdzie? Wszędzie albo za wysoki poziom albo są już pełne składy

...

Santiago92

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 5422 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45681

Siema, w każdym klubie są ludzie "zieloni", którzy dopiero zaczynają się uczyć i jest im wstyd z powodu swoich umiejętności. Idź popatrz na ich treningi, pogadaj z trenerem i zacznij trenować, trochę odwagi. W Warszawie jest sporo klubów - to fakt, polecam:
Metro Warszawa lub MOS Wola Warszawa.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Santiago masz racje

Sa to kluby ktore wyszkolily juz kilku bardzo dobrych siatkarzy

Fakt, ze te kluby daly tylko podstawy, ale w koncu nie da sie budowac budynku bez podstaw

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Santiago92

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 5422 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45681

Dokładnie, z MOSu pochodzą min. Zbychu, Łomacz i Drzyzga czyli młodzi zawodnicy, którzy mieli już w kadrze swoje 5 minut. A wspomniana podstawa byłą niemała - czołówka MPJ. lukaszzsakul jeżeli nie myślisz o poważnej karierze, to zapisz się na SKSy, ja w podstawówce i gimnazjum miałem takie, które obejmowały podstawy, z którymi masz problem. Pamiętaj też, że najwięcej nauczysz się grając.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat