Rejestracja

TRENING ŻEŹBA Pomoc

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , żeźba , pomoc

Ilość wyświetleń tematu: 828

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 154

witam mam 165cm waga 60kg mam własną dietę mam ławczka full i 2 hantle prosze o ułożenie ćwiczeń

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 60

Wzrost: 165

Cel treningowy: żeźba

Staż treningowy na słowni: 3miechy

Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka komplet 2 hantelki

Dieta: tak

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: nie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

RZEŹBA kurfa! Przez RZ!

domasuj z 5 kg i będzęsz mógł się RZeźbić.

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1923

Polecam trening przy użyciu słownika ortograficznego... :D

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 109 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4411

haha, to konkretne podejscie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

5 miesięcy treningu do oceny (zdjęcia) + zrzut schabów przed sierpniem

1

Następny temat

Asymetria mięśni czworobocznych - kapturów!

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły