leni444
Bardzo proszę kogoś o napisanie mi planu cwiczen, bo nie chce mi sie na to wydawac kasiory ;p więc jeżeli znalazłby się ktoś kto potrafi zrobic dobry plan i jest na tyle miły, to proszę powiedziec jakie mam dac wymiary i od razu dam. Mam 15 lat, ważę 55 kg, mam 170 cm wzrostu i cwicze mniej niż 0,5 roku, lecz teraz będę miał dostęp do siłowni i muszę miec plan. Z góry dzięki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
zluki
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
61
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1103
hej, muszę cię zmartwić, ale nie jesteś pierwszym który prosi o napisanie planu, więc zaoszczędzę ci zbędnych komentarz typu :
"znowu to sano...","sam se zrób" itp.
więc do rzeczy:
musisz sam napisać sobie plan (znajdziesz w necie wiele na których możesz się wzorować) i ułożyć go pod swoje możliwości fizyczne i sprzętowe.
pozdrawiam - miłego dnia
"znowu to sano...","sam se zrób" itp.
więc do rzeczy:
musisz sam napisać sobie plan (znajdziesz w necie wiele na których możesz się wzorować) i ułożyć go pod swoje możliwości fizyczne i sprzętowe.
pozdrawiam - miłego dnia
Rośnie biceps, rosną bary, nie poznaje mnie już stary...
