Wiek :16
Waga :60
Wzrost :173
Cel treningowy :masa/siła
Staż treningowy na siłowni :1 rok
Uprawiane inne sporty :brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full
Dieta :STARAM się
Przeciwskazania medyczne :brak
Zażywane suplementy :nigdy
więc tak założyłem nowy temat ponieważ w poprzednim kolega doradził mi żeby zamiast kreatyny przy mojej wadze lepiej wziąść gainer ;] więc teraz pytanie jaki gainer byście mi proponowali ? bo jeżeli chodzi o gainery jestem całkowicie zielony ;/