Teraz pytanie takie - jakie ćwiczenia wykonywać aby maksymalnie wyrzeźbić (głównie brzuch) i jednocześnie wzmocnić siłę fizyczną ? [mowa o górnych partiach mięśni, nóg na razie nie tykam ze względu na zwiększone obciążenia codziennym bieganiem].
Fotka brzuszka ;)
Proszę o pomoc i wskazówki - dostęp do siłowni mam nieograniczony.
EDIT:
IDeałem byłoby takie cuś:
Zmieniony przez - kmicic13 w dniu 2010-05-19 19:45:32