Kondycja,Szybkość i Siła w Sportach walki.

siemanko chcialem podbić temat...
i zwrócić sie do wątku kondycji tj 15 sek sprintu, 45 truchtu.
jeli jestem kompletnym laikiem i nie dam rady biegac taką intensywnością
czy mogę zamienić sekundy na metry? np 15 m sprintu 45 m truchtu...
oczywiście nie mam tak konkretnie wymierzoonych odcinkow drogi, poprostu pisze w przybliżeniu czy moge zrobić zrywy sprintu kilka sek i poźniej trucht?
powielić działanie kilka razy i odpoczywac...
z czasem zwiększac dystanse?

up

Zmieniony przez - _eL_ w dniu 2011-04-05 19:50:06

Możesz. Jeśli nie dajesz rady, co poradzić. Jak będziesz ładnie trenował to i będzie Ci się ładniej biegało.