Proszę o pomoc

Witam. Potrzebuję nie tyle pomocy lecz porady od osoby, która się zna na tych sprawach. Gram w piłkę już 7 rok, gram w kadrze woj. i w tym roku zaczynają się pobory do kadry Polski. Ułożyłem sobie trening i przetrenowałem go przez 1 tydzień. Nie wiem tylko czy trening nie jest z byt intensywny.

Dostałem się do ośrodka piłkarskiego i trenuję w nim od poniedziałku do czwartku, piątek to czas na trening w klubie i dochodzą mecze ligowe w weekendy.

Przedstawię teraz swój grafik tygodnia:

Poniedziałek: Trening w szkole (2h zajęć) + basen / po szkole bieg(trucht) 2x15 min + Trening 1 / Zabawa z pilka

Wtorek: Trening w szkole (2h zajęć) / W domu Trening 2 / Zabawa z pilka

Środa: Trening w szkole (2h zajęć) / W domu bieg(trucht) 2x15 min + Trening 1 / Zabawa z pilka

Czwartek: Trening w szkole (2h zajęć) / W domu Trening 2 / zabawa z pilka

Piątek: Trening w klubie (2h) / W domu bieg(trucht) 2x15 + Trening 1 / zabawa z pilka

Sobota: Mecz ligowy / Trening 2 + jazda na rowerze 1h

Niedziela: Trening 2 : jazda na rowerze 1h

Trening 1:
- rozgrzewka ( krazenia, wymachy, skipy )
- rozciąganie
-Seria pompek 3x30
-Seria brzuszkow 3x30

Trening 2:
To samo co trening 1 + 20 min zabawy z workiem.

Wiek: 14 lat
Ile gram: 7 lat
waga: 62 kg
Wzrost: 169 cm

Proszę o radę czy taki trening jest dobry w moim wypadku ?

Muszę dodać ze na treningu daję z siebie 100% bardzo intensywnie trenuje. Proszę napisać czy taki grafik jak na mnie jest dobry ?

Wiesz co ci powiem ? trening nie pomoże trzeba mieć znajomości albo farta . zazwyczaj obserwatorzy Kadry znajdują się na MP . Więc licz na to że się dostaniecie na MP a potem daj z siebie 200% :) Powodzenia

tak się składa że gram w kadrze województwa i trenerzy z kadry Polski nas obserwują. Zostały nam 2 mecze o mistrzostwo Polski i sa za 2 tyg. Jednak w domu również chcę trenować aby być jeszcze lepszym, więc wracając do mojego pytania, czy taki trening jaki rozpisałem na gorze jest dobry ?

wygląda na intensywny, uważaj żeby się nie zajechać, chociaż zależy to również od twojej kondycji i podejścia do tego treningu

a moim zdaniem to zapytaj trenerów :) o pomoc i mozliwosci treningu i co oni by polecili