http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Napisał(a)
chyba masz technike niedopracowaną . Nie mam jakoś problemów z pompą nóg klat czy pleców. DObra technika i ostra praca na siłowni krótkie przerwy chyba że ktoś ćwiczy jak *****
...
Napisał(a)
dokladnie zapomnialem dodac, krotkie przerwy ok 60 max 90 sekund i jest gitara
Sprawdź to działa, do dzieła!
...
Napisał(a)
no to sie zgadzam.. jak nie czujesz "pompy" to zmniejsz przerwy moze robisz za dlugie i miesnie Ci stygna :D
ja tam czuje wszystko spompowane jednak plecy najmniej moze dlatego ze sie nie podciagam ...bo jestem za slaby hehe.. waga poszla w gore i zapomnialem jak wyglada drazek =/
Zmieniony przez - Gothiic w dniu 2010-05-21 12:57:09
ja tam czuje wszystko spompowane jednak plecy najmniej moze dlatego ze sie nie podciagam ...bo jestem za slaby hehe.. waga poszla w gore i zapomnialem jak wyglada drazek =/
Zmieniony przez - Gothiic w dniu 2010-05-21 12:57:09
Tak ! Jestem Zbieraczem Sog'ów!
Zaglosuj na mnie,Prosze! =(
...
Napisał(a)
No tam z nogami problemami nie mam. Chodzi o plecy i klatke, trening wchodzi dobrze bo czuje na drugi dzień jak sie nie wyśpie, przed treningiem zjadam węgle i białko (ryż brązowy+kurak) łapy puchną jak cholera ale spróbuje z tymi przerwami itp
Polecane artykuły