kto nie idzie do przodu ten sie cofa ...
...
Napisał(a)
szczerze mówiąc to nie bardzo , masz też na stronie głównej odchudzania " zbiór linków działu odchudzanie " tam znajdziesz post " 10 wskazówek żywieniowych " zastosuj sie do tego i będzie ok
...
Napisał(a)
spokojnie :) nie będziesz miała szerszych łydek, ćwicz po 12-15 powtórzeń
aby zgubić tyłeczek (chociaż pewnie nie ma co) możesz poćwiczyć dwugłowy uda(ten z tyłu) z pośladkami, na maszynie że leżysz na brzuchu (kurde wyleciało mi z głowy jak to ćwiczeni się nazywa )
aby zgubić tyłeczek (chociaż pewnie nie ma co) możesz poćwiczyć dwugłowy uda(ten z tyłu) z pośladkami, na maszynie że leżysz na brzuchu (kurde wyleciało mi z głowy jak to ćwiczeni się nazywa )
Don't never let somebody tell you.. "You can't do something". You got a dream, you gotta protect it.
People can't do something themselves, they wanna tell you..
"You can't do it". You want something? Go and get it!
...
Napisał(a)
uginanie nóg w leżeniu czy jakoś tak ale na posladki to srednio działa , bardziej martwy ciąg na prostych , wyprosty nóg
nie zdążyłem edytować , fajne majtki
Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-05-20 20:01:41
nie zdążyłem edytować , fajne majtki
Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-05-20 20:01:41
kto nie idzie do przodu ten sie cofa ...
...
Napisał(a)
heheh też zauważyłem :D
tak martwy też, ja np dawno nie ćwiczyłem nóg siłowo i miałem zakwasy na pośladkach od przysiadów po wtorkowym treningu, jeszcze teraz lekko czuje :D
tak martwy też, ja np dawno nie ćwiczyłem nóg siłowo i miałem zakwasy na pośladkach od przysiadów po wtorkowym treningu, jeszcze teraz lekko czuje :D
Don't never let somebody tell you.. "You can't do something". You got a dream, you gotta protect it.
People can't do something themselves, they wanna tell you..
"You can't do it". You want something? Go and get it!
Poprzedni temat
Studia Dietetyczne.
Polecane artykuły