Viper+Bcaa+L-Glutamina jak dawkowac?

1. WIEK: 21
2. WAGA: 88
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 120
-udo: 64
-talia: 86
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA: typowo redukcyjna ograniczone wegle, wiecej bialka
7. STOSOWANE JUŻ WCZEŚNIEJ SUPLEMENTY: bostery,kreatyna
8. STOSOWANE WCZEŚNIEJ SPALACZE: venom,clenburexin,hmb,efka
9. TRENING: prawdopodobnie FBW
10. CEL CYKLU: rzezba,wytrzymalosc
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace
12. TYP BUDOWY: endo raczej
13. STAN ZDROWIA: bdb

Witam, zakupiłem właśnie Vipera,BCAA mega caps z Olimpu i
L-Glutamine z Treca teraz pytanie odnośnie dawkowania w dni treningowe jak i w dni nie treningowe. Więc Viper 1-2 kaps dziennie, BACA niby 1 kaps na 10kg masy ciała wiec 8-9 kaps przed i po treningu? i jak z ta glutamina?

z góry dzieki za odp.

Glutamine wyrzuć tym bardziej że masz BCAA

jak juz kupil to niech zje , a ty jesli jestes taki bogaty to mozesz wyrzucac suple , poza tym to l-glutamina co sie troche rozni od glutaminy wbrew pozorom

przed treningiem viper + bcaa

po treningu bcaa+lglutamina bym połączył

Konkretnie chciał bym wiedzieć jakie dawki zwłaszcza BCAA

dokladnie 9g bcaa przed i 9gbcaa+10ggluty po treningu
dodatkowo glute na noc mozesz dac.

z rana i przed snem po 5g gluty, po treningu 10g