Anonim
Mam 17 lat 65kg i nie wiem jak mam trenować aby wyrzeźbić klatkę i brzuch? I jeszcze czy brać kreatyne i czy jest bezpieczna??
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51561
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- jak trenowac i jak sie odżywiac chcac spalic tkankę tluszczową z brzuch nie tracąc na ogólnej masie
- Jak trenowac jak sie odzywiać i inne potrzebne zeczy dla bramkarza.!
- Jak zrobić flagę ( jak trenować)
- Jak trenować aby jak najbardziej rozbudować klatkę piersiową
- Dieta, trening, wakacje. Jak trenować i jak utrzymać dietę na wakacjach?
- Jak Trenowac?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
530
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2545
Jak zwykle podstawowy błąd początkującego:) będę ćwiczył tylko wybrane grupy mięśniowe...
Poczytaj trochę artykułów na ten temat:)
Co brać?? Trening i DIETA to podstawa. Odżywki to tylko 10% sukcesu..
Poczytaj trochę artykułów na ten temat:)
Co brać?? Trening i DIETA to podstawa. Odżywki to tylko 10% sukcesu..
Jaki jest najlepszy widok z rana?
-Widok spompowanego ciała!
...
Napisał(a)
Orson_lol
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
2803
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18927
dział "trening dla początkujących" oraz dział "odzywianie"
btw - nie zdążysz do wakacji, bądz pewien.
btw - nie zdążysz do wakacji, bądz pewien.
"Gniew przebywa w piersi głupców" (Koh 7:9 )
...
Napisał(a)
MegaMuscle
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
960
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9085
Orson chyba chłopaka załamałeś 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
2803
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18927
sprowadziłem go na ziemie tylko
"Gniew przebywa w piersi głupców" (Koh 7:9 )
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
960
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9085
fakt jest taki że ma poćwiczone 
