Prostownik grzbietu

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1072

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Regress11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 71

Witam, mam pytanie :
Jak często i z jaka intensywnościa powinienem ćwiczyć prostownik grzbietu ( chodzi mi przede wszystkim o martwy ciag i tzw. grzbiety)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

zaleznie od calego planu

nie pomijaj tego ze bardzo mocno pracuje on przy przysiadach i w jakims stopniu w wiekszosci cwiczen takze MC 1-2 razy w tyg wystarczy

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...