Rejestracja

Kiedy brać gainera????

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: kiedy , brać , gainera

Ilość wyświetleń tematu: 19143

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 114 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 852

musisz wszystko sobie obliczyc co do diety, ja np po treningu zawsze biore porcje gainera (150g) i traktuje to jako posilek, po treningu ogolnie jest lepsza "wchlanialnosc", dlatego wtedy pije gainer. a po 2h posilek. Pozdro:)

Korepetycje z j.ang.
Wroclaw- pisac :)

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1448 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8915

no musi byc regeneracja od kurczaka

tydzien

1

http://www.sfd.pl/cyryl1992/dziennik_GRUBY,_CHUDSZY-t917024-s5.html#post6 - dziennik treningowy!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 282

hahaha

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 282

https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276st 436.html Proszę oblicz tu sobie ile potrzebujesz kcal na dzień, i możesz sobie obliczyć ile tych składników jest w jedzeniu które jesz czyli białka i węgli, Proszę tabela z jedzeniem http://www.dobradieta.pl/tabele.php

...

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65886

a ja proszę popatrzyć sobie na daty i na kalendarz, bo odkopałeś temat po prawie roku

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dokładnie .

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 162 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3289

w ogóle gainery to pomyłka, jeśli nie jesteś zawodowym kolażem lub nie uprawiasz sportu o bardzo dużej i długiej intensywności to jest Ci on niepotrzebny. Gainery to produkty które robią kasę wielkim firmom a tobie zrobi wielki brzuch.

2

Dziennik treningowy i żywieniowy http://www.potreningu.pl/profil/bylaczek

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

prośba o wypełnienie ankietki

1
2
3
4

Następny temat

Trening Wielka Ciekawosc POMOCY!

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły