Białko. Zwiększenie masy

psonic wspominałem przecież że nie znam się na odżywkach. Dlatego prosiłem o pomoc w wyborze. Przeglądałem kilka artykułów na forum i widziałem że niektórzy łączą białka z czymś innym stąd moje pytanie czy samo białko wystarczy. Nie spodziewam się tego że kupie białko i odrazu zwiększe mase o kilka kilogramów i będe wyglądał niewiadomo jak, bo wiem że wiele zależy od diety. A czym się różni olimp, vitafit od WPC Łowieckiego czy Ostrowia? I które w moim przypadku będą lepsze?

mozewsz byc pewien ze miedyz zadnym roznicy nie odczujesz. no chyab ze nie tolerujesz laktozy to sobie odpusc ostrowie. a jak chcesz znac roznice pomiedzy roznymi bialkami to zobacz po prostu na sklad jakie frakcje bialka one zawieraja.
bialka nie trzeba z niczym laczyc, podobnie jak wielu innych rzeczy. bialko to suplement uzupelniajacy... bialko , nie sluzacy do laczenia z czyms. laczysz np z weglami by zrobic sobie bulka jak tego potrzebujesz itp, tu nie ma jakiejs specjalnej filozofii.
chcesz cos do uzupelnienia diety - bialk bedzie ok.
chcesz cos dzialajacego tam hmm uogolniajac na mase, anabolicznie (antykatabolicznie rowniez, ale znacznie czesciej stosowana w celu budowy masy), poczytaj o kreatynie

Właśnie o taką odpowiedź mi chodziło. Co do kreatyny to jak na razie sobie odpuszcze.

Z laktozą nie ma problemu. A które ty byś polecił na początek w celu uzupełnienie diety, zwiększenia masy? Bardziej WPC czy te olimpy i inne vitafit?

ja szczerze mowiac mam wyiebane. kupilem vitafity bo niedrogie i smaczne. nie zatsanawiam sie jakos specjalnie nad bialkami, co jest w danej chwili w dobrej cenie to kupuje

No ok. Z tym że Ostrowie czy Łowieckie jest w lepszej cenie niż vitafity.

Taaa 1-2 zł??? a w smaku kupa - przynajmniej Ostrovia niewiem jak Łowickie chyba stestuje niedługo