Niesymetryczna sila POMOC

Witam . Mam problem z lewym tricem . Kiedy wyciskam na maxa moje 100 kg to prawa reka idzie w gore a lewa dopiero po czasie ja dogania . Był czas ze wycisnalem tylko 1 reka bo druga nie mialem wogole sily . Bardzo mi to przeszkadza , nie wiem co zrobic zeby dogonic ta prawa reke . Prosze o popmoc .

pzdr

Zmieniony przez - antica w dniu 2010-05-22 08:08:41

olej to wyciskanie na maxa 100kg i nie bedzie problemu

i wyciskanie tylko 1 reka

bic44

a może po prostu masz braki w technice ?

nie zadne 1 reka . tylko jak robie na serie 90 kg po 3 powtorzenia to 3 powtorzenie jest wycisniete tylko 1 reka a druga nie ma sily . a technike mam dobra , czysto robie klate .

pisz wiec że jedna zostaje/wyciskasz krzywo, a nie jedna ręką

zejdź ino z kg, aby wyeliminować, najlepiej wchodząc nowym cyklem

chcesz dużo ciskać, pooglądaj sobie jak wygląda siłowy wycisk, poucz sie techniki i delikatnie zacznij jakąś ogarniętą rozpiską

50-60 i systematycznie up

btw


Mam problem z lewym tricem . Kiedy wyciskam na maxa moje 100 kg to prawa reka idzie w gore a lewa dopiero po czasie ja dogania .-zazwyczaj jest tak, ze słabszą podswiadomie prostuje sie najpierw, wiec problem odwrotny niz napisałeś

bic44 miales wogole kiedys taki problem ?

oczywiscie, jak ciezar za duzy, organizm nieprzygotowany a techniki brak

to wygibasy przeróżne sie robiło, 'za młodu'

ja tam technike mam . tylko brakuje mi sily w prawym tricu . ale moze jakos sie to zredukuje .

pzdr

to zazdrościć tylko, bo ja np wciąż nie mogę opanować na tyle, żeby móc tak napisać

powinieneś wyciskać na dość malej ilości powt.- *5, ale tak aby wyciskać rownomiernie, starając sie aby nie "wychylala" sie żadna strona; lepiej zakończyc taki bój w tym wlaśnie momencie, niż wyciskać takim sposobem- po pewnym czasie technika powinna sie poprawić/wyrownać