CYKL KREATYNOWY PYTANIE

Właśnie skończyłem cykl: Storm + białko Dymatize + gainer olimp Dość dużo mi to dało, teraz chciałbym dobić wszystko do wakacji poprzez mały "cykl" na Nitrobolonie. Przedstawia sie to tak: Nitrobolon II + wpc białko + gainer olimp oczywiście chodzi o pompe itd. każdy wie do czego słuzy Nitro:) Tu moje pytanie, jak dawkować ten Nitrobolon? Moja propozycja:

Dt: 15g na czczo , 15g przed treningiem
Dnt: 15g na czczo

białko biorę rano oraz po treningu, gainera tylko po treningu (łącze) reszte zastępuje dietą. Ważyłem 84kg, po cyklu na Stormie ważę 87kg (obwody poszły w górę i siła trochę też). Chcę ważyć 90kg do wakacji. Czekam na opinie,rady,krytyki :) Pozdro

po 1 nie ten dzial

po 2 miedzy cyklami kreatynowymi powinno byc ok 4-6 tyg przerwy

po 3 gainer i bialko jest od uzupelnienia diety (a takowej chybaq nie masz) a nie na planowanie ich w cyklach

Wiem, dopiero zauwazylem, ze zly dzial:)

wiem, że powinna byc przerwa dlatego to napisalem.. czy nie bedzie złe jak dołoże sobie małą puszke Nitro teraz, jako takie przedłużenie cyklu

UZUPEŁNIENIE diety mówi samo za siebie, że dieta jest :p jest ona sprawdzona i ułozona pode mnie i się sprawdza w 110%

Zmieniony przez - Just_Start w dniu 2010-05-22 16:26:48

nie am zadnego sensy bo pewnie storm byl ok 4 tyg (nie pamietam dokladnie ile wychodzi)

teraz zrob przerwe

a zakładajmy, że pracuje w wakacje i nie ma sensu robic przerwy, bo wtedy moje treningi się zmniejszą o połowe. Cykl na malej puszcze Nitro by wyszedł jakieś 2,5tyg. pewnie do połowy czerwca.

Co prócz przyrostów może sie stać jeśli bym sie zdecydował wziaść? Już kiedyś brałem Nitro i działa na mnie niemożliwie (8kg masy za 1 razem dawno temu jak ważyłem ~72kg)

poczytaj o kreatynie moze troche

i treningi nie maja tutaj najmniejszego znaczenia