Bialko 2 razy w nocy

Bardzo słaby pomysł. Podczas snu wytwarzane są najbardziej anaboliczne hormony. Pobudka powoduje, praktycznie natychmiastowy ich spadek, także to nie ma sensu i w imię czego to białko. Może katabolizmy nocnego? To mit, coś takiego nie istnieje.

a przeciez nasz uklad pokarmowy tez musi odpoczac...wiec kiedy jak nie w nocy

moze to i nie najlepszy pomysl ale przedstawie wam moja sytatuacje:
przed snem pije bialko i glutamine musze popic spora ilosica wody z czego w nocy musze wyjsc do lazienki(szczegolnie jest to godzina po 24) wiec skoro sie juz obudzilem to mozna by bylo luknac te bialko.. wstawac w nocy zdarza mi sie 5-6dni w tygodniu. rzadkoo kiedy sie nie obudze w nocy. co za tym idzie nie czuje rano zmeczenia czy nie wyspania, wrecz przeciewnie dobrze sie czuje.. wiec moze w moim przypadku moze by to bylo jakies wyjscie z mojej sytuacji, wiem ze nie mozna przerywac snu, ale przeciez nie specjalnie go przerywam, przyrywa mi go moj pecherz... a i jeszcze dodam nie wymieniajcie mi ze mam prostate bo na pewno nie mam(za mlody na to)...

pzdr z gory dzieki za odpowiedzi (leca sogi za pomoc)

Comen to ile ty tej wody pijesz ze musisz wstawac w nocy ? Ja pilem ok 400-500ml i wszystko bylo ok.

Sproboj wypic pol godziny, 15 minut przed snem z oliwa i stosuj ZMA, powinno byc git

wody nie duzo moze gora 300-400ml wiec nie duzo ale do tego bialko to bedzie pol litra mleka takze kolo litra to bedzie tego... a co da na to zma??? po prostu lepiej bede sie wysypial...

Zmieniony przez - Comen w dniu 2010-05-24 18:19:58

ciagniesz bialko z mleka przed snem ? to ja sie nie dziwie ze przy takiej ilosci ml goni cie do kibla

moj kumpel mial podobnie ale pil ok 300 i go ciagnelo po zma bylo git

zmien te mleko na twarog albo odzywke bialkowa

ale nie nie rozumiesz..... bialko z mlekiem rozrabiam.... i tak wychodzi do 500ml mleka.... ten prawei litr plynow co pije przed snem to jest minimum ile moge wypic.. wiec pytanie.. skoro i tak wstaje w nocy to moze zazywac jeszcze raz bialko???

Zmieniony przez - Comen w dniu 2010-05-27 10:29:25