mentol555
mam taki problem zdarza mi sie często w ciągu dnia dosypiać z 3-4 godziny no i teraz niewiem jak powinien wyglądać posiłek przed drzemką?typowo taki jak przed spaniem(czyli tylko białko) czy może normalny(węgle+białko)?
%)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
217
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7894
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Białko,węglowodany,tłuszcze - Co jeść w większych ilościach w ciągu dnia w danym czasie?
- Czy weglowodany sa potrzebne w ciagu dnia?
- czy trzeba jesc weglowodany przed treningiem?
- czy powinienem jeść weglowodany przed snem?
- otręby tylko rano, czy tez w ciagu dnia?
- czy zjedzenie w ciagu dnia ryzu kaszyplat.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
lukash_g
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
117946
napewno nie ma sensu obcizac ukladu trawiennego bo kladziesz sie spac po to zeby organizm wypoczął a nie męczyl z trawieniem posilku
moze węgle o niskim ig i tluszcze nienasycone?
moze węgle o niskim ig i tluszcze nienasycone?
...
Napisał(a)
Volcanodon
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
3962
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51046
nie ma to większego znaczenia
liczy się całokształt diety, a nie takie detale
ale ww jak najbardziej mogą być
po posiłku z ww --> więcej serotoniny --> lepsza drzemka --> lepszy wypoczynek i regeneracja
liczy się całokształt diety, a nie takie detale
ale ww jak najbardziej mogą być
po posiłku z ww --> więcej serotoniny --> lepsza drzemka --> lepszy wypoczynek i regeneracja
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6256
Napisanych postów
75964
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754464
Zgadza sie. Nie ma sensu dostosowywac posilkow po to zeby sie przespac troche. Zjedz zwykly posilek.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Wpływ węglowodanów na redukcję.
Następny temat
Dieta / Podsumowanie I potrzeby dzienne itp.
