PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźpon; 40min
wtorek; 30min
sroda; 50min
czwartek; wolne
piatek; 30min
sobota; 60min
nidziela; wolne
truchcik oczywiscie, jak nie dasz rady przebiec to maszeruj ostatnie minuty
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
pon; 40min
wtorek; 30min
sroda; 50min
czwartek; wolne
piatek; 30min
sobota; 60min
nidziela; wolne
truchcik oczywiscie, jak nie dasz rady przebiec to maszeruj ostatnie minuty"
Bzdura!
Ma cały czas biegać? Pomyśl trochę! Zajedzie się,tym bardziej jak nie jest aktywny fizycznie.A gdzie siła biegowa i tp? Takie bieganie co dziennie po 30-60 min jest dobre na zlecenie z wagą w dół,a nie dla kogoś kto chce poprawić czas.
Nie będę się rozpisywał,poczytaj tu : http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=385. Jest to dobry plan!
Powiedzialem ze jak nie daje rady moze maszerowac i na pewno sie nie zajedzie.
Zreszta na poczatek polecilbym mu taki plan:
http://bieganie.pl/index.php?cat=19&id=1510&show=1
tamtym planem na pewno sie zajedzie jest on dla sredniozaawansowanych...
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym