pomoc w doborze supli

na początek:

2) wiek 21
3) waga/wzrost 75kg/172cm
4) staż treningowy 1 miesiąc
5) cel cyklu masa mięśniowa
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny nie stosowałem
11)przewidziane finanse na cykl tyle ile trzeba ;)
12) uwagi i sugestie
Dieta jest, do której dokupiłem bułka...

I teraz moje pytanie, jakie suple dokupić aby wspomóc przyrost masy mięśniowej? Myślałem by dokupić BCAA i arginine, czy to dobry pomysł? Czy lepiej coś innego?

Za wczesnie na jakiekolwiek suple. I bez tego bedziesz szybko rósł - pamietaj ze podstawa to dieta ( dział odzywianie- tam Ci pomoga ja ułozyc ) i trening ( dział trening dla poczatkujacych).

dietę i trening mam i to całkiem dobre, bo przyrosty są duże, ale właśnie zastanawiałem się, czy nie dołożyć aminokwasów

Narazie zbedne ew białko/gainer jak masz braki w diecie - jesli nie ma to tez zbedne. Za 5-6 miechów pomyslimy