Prawie Idealna dieta Spr..;]

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 845

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Enricoo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 206

8:00
100G pLATKI owSiane + 3 jaja całe
11:00
Kura 100g+ryż brązowy 100g+20ml oliwy
13:00
Kura 100g+ryż brązowy 100g+20ml oliwy
16:00
Kura 100g+ryż brązowy 100g
17:00-18:00
tRENING
18:00
cARBO (bANAn)
19:00
Wołowinka 100g +mAKARON dURUM 100G
21:30
100g Ser twarogowy + jajo+20g oliwy z oliwek!!
Co zmienić??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lukash_g

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 117946

btw, obliczenia, cel, cos o sobie...

...

debee

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4383 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 43252

cel, wyliczenia?

...

Enricoo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 206

Cel:Masa nie zawszelka cene samo mięcho..
Chciałbym jak najszybciej nabrac masy ..;/ Moze troche zalac jakis cheat meal czy cos dodać..;/
A obliczać btw to ja nie umiem zawsze wychodzi mi zamało ..;/

Wzrost:183 waga :68 Krytyczna ..;/

...