Rzeżba?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 323

Niedawno zakończyłem swój plan na masę i teraz chcę wyrzeźbić swoją sylwetkę i mam pytanie.
Ile serii,powtórzeń,ćwiczeń mam wykonywać jakie partie ze sobą połączyć?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

https://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html

Pzdro

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan Treningowy

Następny temat

bartekcmg / DZIENNIK - Building the gymnastic body

Polecane artykuły

Rzeżba?

Trening dla początkujących

Plan Treningowy

bartekcmg / DZIENNIK - Building the gymnastic body

Trening i dieta w czasie izolacji

Co robić, a czego unikać po treningu?

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg