Szeryfo
Chciałem się poradzić jakie ćwiczenia będą odpowiednie na ... no i właśnie nawet nie wiem jak to opisać ale przygotowałem ilustrację.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
256
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11488
Chciałem się poradzić jakie ćwiczenia będą odpowiednie na ... no i właśnie nawet nie wiem jak to opisać ale przygotowałem ilustrację.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
smuk
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1625
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29127
Uginanie ramion w oparciu o modliewnik, oraz w oparciu o kolano.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
256
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11488
Ja od zawsze robiłem sztangą prostą lub łamaną oraz młotkowo hantlami. Teraz mój biceps przypomina takiego kartofla, z każdej strony taki sam (no prawie).
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1625
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29127
Kształt bicepsa jest w dużej mierze uwarunkowany genetycznie.
...
Napisał(a)
knedliczek
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
73
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2741
Ja robię od zawsze ugięcia ramion z rotacją. Nie wiem czy to przez tą technikę czy po prostu genetykę, ale mam tzw. kuliste bicepsy 
