Jaki Trening ??

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: jaki , trening

Ilość wyświetleń tematu: 585

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

I3obaS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 466

Pomóżcie mi jaki trening mam wybrać żeby spalić ten tłuszcz a zrobiły się widoczne mięśnie.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 74-77

Wzrost: 170

Cel treningowy: Rzeźba

Staż treningowy na słowni: tydzien

Uprawiane inne sporty: BJJ

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka,sztanga+obciążenie,hantle,drążek.

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak