SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

plan treningowy + dieta

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 773

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 91
Witam, kieruje swoje pytanie do doświadczonych osób które są w stanie pomóc mi napisać plan treningowy oraz dietę na masę, osobie która napisze dla mnie plan treningowy wraz z dietą specjalnie dla mnie jestem w stanie wynagrodzić to pieniężnie. Bardzo prosił bym o kontakt tylko osoby z dużym doświadczeniem.

płeć: Mężczyzna
wiek: 18 lat
waga: 78 kg
wzrost: 185 cm
staż treningowy: 1 rok
uprawiane inne sporty: futbol amerykański
dostęp do sprzętu: domowa siłownia

dodam ze trenuje futbol amerykański 2 razy w tygodniu czwartek i niedziela związku z tym chce nabrać dodatkowych kg które potrzebne są mi w tym sporcie oraz siłę. Jestem dosyć szczupły o drobnej budowie ciała.Wszystkich zainteresowanych proszę o kontakt. Z góry dzięki.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2803 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18927
Może FBW o małej obiętości, 3 dniowe + Dieta z działu odżywianie (jeśli nie profesjonalna i wyliczona co do grama to 10 wskazówek na początek powinno wystarczyć)

trening siłowy w dni wolne od treningów Futbolu.

"Gniew przebywa w piersi głupców" (Koh 7:9 )

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ocena rozkładu ćwiczeń

Następny temat

NIERÓWNE BICEPSY 3CM !!!

WHEY premium