...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
może połączyć carbo z bcaa w jednej porcji
schemat: posilek przed treningowy ok 2h przed treningiem
30min przed treningiem carbo+BCAA, podczas treningu izotonik, po treningu mix białka i węgli ( jeśli dostarcza odpowiedniej ilosci białka z diety wtedy BCAA odrazu po treningu z odpowiednia porcją carbo która wliczy w bilans) następnie posiłek po treningowy
reszte supli pisalem już wcześniej, co ile i jak
zdr
Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-05-25 14:14:12
schemat: posilek przed treningowy ok 2h przed treningiem
30min przed treningiem carbo+BCAA, podczas treningu izotonik, po treningu mix białka i węgli ( jeśli dostarcza odpowiedniej ilosci białka z diety wtedy BCAA odrazu po treningu z odpowiednia porcją carbo która wliczy w bilans) następnie posiłek po treningowy
reszte supli pisalem już wcześniej, co ile i jak
zdr
Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-05-25 14:14:12
Polecane artykuły