Redukcja - nie widze różnicy - Forum SFD

...

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 7165 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30760

Zmniejsz odrobine białko i tłuszcz, tak żeby wyszło ok 2g wegli. Później w miarę czasu odcinaj kcal z węgli i podbijaj odrobinę tłuszczem, żeby nie zejść za nisko.

pozdr.

Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25

http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomości_ogólne,_badania,_cholesterol.-t619144.html

...

megaboll

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 190 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 720

Jeszcze mam dwa pytania. Czy jak będę robił aeroby zaraz po przebudzeniu to nie będę spalał mięśni? I czy w DNT mogę robić aeroby w tym czasie co bym robił trening siłowy(pomiędzy posiłkami przed treningowym i po treningowym)?

Zmieniony przez - megaboll w dniu 2010-06-13 20:54:20

...

kieszko89

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 7165 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30760

Zapodaj sobie przed treningiem lekki posiłek białkowy, a po normalne śniadanie.

w DNT biegasz ogólnie kiedy chcesz, jak Ci wygodnie.

pozdr.

...

megaboll

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 190 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 720

A czy mogę zrobić coś takiego: w DT 20 minut aerobów po treningu a w DNT interwały w tej porze co w DT trening siłowy?

Zmieniony przez - megaboll w dniu 2010-06-15 21:25:49

...