trening na redukcję + suple - proszę o poradę

wiek: 24lata
wzrost: 174cm
waga: 79,5

Własnie skończyłem cykl na masę - suplementowałem się w tym czasie Animal Pumpem + mono + białko Dymatize

Teraz czas na redukcję
Z suplementów będzie:
- San Tight Extreme
- dużą ilość BCAA - Olimp Mega caps
- Dymatize Whey Protein
+ dieta będzie odpowiednia

Trening:
3 razy w tygodniu: FBW 5x5, a potem 30min aerobów
3 razy w tygodniu: HiiT
1 dzień zostawię sobie wolny

1) Czy taki typ treningu jest Waszym zdaniem OK? Czy HiiT mogę wykonywać równie dobrze rano jak i wieczorem?

2) Kiedy i jak dawkować sumplementy?
(chodzi mi o STE - kiedy je brać biorąc pod uwagę że tak chcę trenować)

Z góry dzięki za wszelkie odpowiedzi

San Tight Extreme jak jest napisane na opak.
Bcaa na noc, rano, przed i po treningu
białka według braków w diecie.