Anonim
mam 25 lat dużo czytam na internecie i mam mało ruchu. Po długim czytaniu zaczyna mnie boleć kręgosłup nie tak strasznie ale boli. Jakie ćwiczenia mogę robić że by wzmocnić: KRĘGOSŁUPA SZYJNEGO, KRĘGOSŁUPA PIERSIOWEGO i KRĘGOSŁUPA LĘDŹWIOWEGO ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51558
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Precedens
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
1276
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
14359
na wzmacnianie kosci to wapn jest, mozesz cwiczyc partie miesni odpowiedzialne za oslanianie kregoslupa, tzn prostowniki ---> martwy ciag prawidlowa technika.
1
"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."
...
Napisał(a)
damian2454
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
412
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5448
Moze masz jakas wade postawy?
Wzmacnianie prostownikow nie zawsze jest sluszne, czasem sa one zbyt napiete itd. Najlepiej idz do jakiesgos fizjoterapeuty.
Wzmacnianie prostownikow nie zawsze jest sluszne, czasem sa one zbyt napiete itd. Najlepiej idz do jakiesgos fizjoterapeuty.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51558
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
a jak to wada postawy to mogę jeszcze wyleczyć o takimi ćwiczeniami że by mnie nie bolało http://www.emedica.pl/cwiczeniaorto4.php3?typ=15#3 ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
412
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5448
Przez internet raczej nikt nie jest w stanie stwierdzic, czy to pomoze, bo nie wiemy jaka masz wade postawy.
Nie ma co sie zastanawiac, kregoslup ma sie tylko jeden, lepiej niech to obejrzy wykwalifikowany lekarz.
Mimo to, cwiczenia chyba nie powinny zaszkodzic, wiec mozna wykonywac.
Nie ma co sie zastanawiac, kregoslup ma sie tylko jeden, lepiej niech to obejrzy wykwalifikowany lekarz.
Mimo to, cwiczenia chyba nie powinny zaszkodzic, wiec mozna wykonywac.
Poprzedni temat
Dziennik Fornal89 - it's high time...
Następny temat
Prawie 17 lat, 162cm i 46kg.!!! POMOCY
