Ważne pytanie...

Mam 17 lat ćwicze juz rok na sucho i teraz jest taka sprawa co lepsze odrzywki czy najpierw dieta a potem suple?;> tylko mam problem z tym ze jak będze miał zaczynac od diety to za jakiś rok jak znajde prace bo narazie nie mam za dużo forsy w tej chwili miesięcznie uzbierał bym 100zł;/ co radzicie?;> czekac czy teraz odrzywy?;>

Dobra dieta lepsza od odżywek

za 100zł miesięcznie kup tańszego gainera z 5kg , masy nabierzesz podobnie jak przy diecie ale tańszym kosztem, lecz nie zapominaj że musisz miec jakieś podstawy, regularne posiłki itp

zgadzam się z chudy001 jak najbardziej...
przykładaj się do posiłków, a jeśli możesz tą stówę wydać na odżywki to gainer czy kreatyna nie zaszkodzi

Przykładaj się do posiłków a braki uzupełniaj gainerem :)

Gainerka sam zakupisz, a na obiad domagaj sie kury z ryzem :D