Pytanie odnośnie A6W

Witam..
Mam takie pytanie.. Robie A6W i jestem aktualnie w 14dniu, niestety 4dni nie mogłem ćwiczyć i teraz robić ten 15dzień czy juz nie ma sensu i zaczynać od początku??

sam sie przekonasz czy dasz rade zrobic 15 dzien czy nie. mozesz zrobic jeszcze raz 14 dzien. przez te 4 dni miesnie odpoczeły wiec nic takiego im sie nie stało.

olej to a6w i rób brzuch po kazdym treningu siłowym, tak jak inne mięśnie (o ile takowy trening masz ofc)

Ale to a6w dobrze mi na brzuch wchodzi i mysle to skonczyc ;]

a Ty sie odchudzasz czy chcesz mięśnie brzucha wyrobić? jak to pierwsze - to a6w jest tym bardziej pomyłką. Jak to drugie - jesli chcesz eee "utworzyc" widoczne mięsnie brzucha to zalecany jest ABS. a6w jeśli wogóle się robi to po to aby nadać im konturów - ćwiczą to osoby które brzuchy juz mają zrobione.

Orson_lol chyba przekonałeś mnie do abs ;] Dzieki bardzo Soga zostawiam ;]